बीएमआई कैलकुलेटर

BMI कैलकुलेटर के बारे में

बॉडी मास इंडेक्स (BMI) एक तेज़ स्क्रीनिंग संख्या है जो आपके वज़न को आपकी ऊँचाई से जोड़ती है। यह वही आँकड़ा है जिसे डॉक्टर या नर्स जाँच में अक्सर नोट करते हैं, बीमा कंपनियाँ और क्लिनिकल दिशानिर्देश जिसे पहले फ़िल्टर के रूप में इस्तेमाल करते हैं, और वज़न लक्ष्य पर नज़र रखते समय एक आम शुरुआती बिंदु। यह कैलकुलेटर आपको संख्या, वह वयस्क श्रेणी जिसमें वह आती है, और आपकी ऊँचाई के लिए «सामान्य» बैंड में रखने वाला अनुमानित वज़न‑दायरा देता है — मीट्रिक (सेमी/किग्रा) या इम्पीरियल (फ़ुट, इंच और पाउंड) में।

यह किसी वयस्क की खुद जाँच के लिए बनाया गया है। यह निदान नहीं है और किसी स्वास्थ्य पेशेवर की सलाह की जगह नहीं लेता — नीचे «सीमाएँ» वाला भाग देखें कि यह अकेली संख्या कुछ लोगों के लिए क्यों भ्रामक हो सकती है।

यह कैसे काम करता है — असली फ़ॉर्मूला

BMI वज़न को ऊँचाई के वर्ग से भाग देकर निकाला जाता है:

• मीट्रिक: BMI = वज़न(किग्रा) ÷ ऊँचाई(मी)²। सेमी में ऊँचाई को पहले 100 से भाग दिया जाता है। 170 सेमी और 70 किग्रा वाला व्यक्ति 70 ÷ 1.70² ≈ 24.2 देता है।
• इम्पीरियल: BMI = 703 × वज़न(पाउंड) ÷ ऊँचाई(इंच)²। फ़ुट और इंच को कुल इंच में मिलाया जाता है (ft × 12 + in)। 703 गुणक इम्पीरियल इकाइयों को BMI के मीट्रिक पैमाने में बदलता है।

परिणाम एक दशमलव तक दिखाया जाता है। «आपकी ऊँचाई के लिए स्वस्थ वज़न» दायरा बैंड की सीमाओं पर — 18.5 × ऊँचाई(मी)² से 24.9 × ऊँचाई(मी)² — फ़ॉर्मूला उलटकर निकाला जाता है और पूर्ण किलोग्राम तक राउंड किया जाता है।

श्रेणियाँ (WHO वयस्क बैंड)

श्रेणी विश्व स्वास्थ्य संगठन के वयस्क कट‑ऑफ़ का उपयोग करती है:

• 18.5 से कम — कम वज़न
• 18.5 से 25 से कम — सामान्य (स्वस्थ) वज़न
• 25 से 30 से कम — अधिक वज़न
• 30 और उससे ऊपर — मोटापा

ये सीमाएँ स्थिर मान हैं, मानक WHO योजना में दुनिया भर में समान।

मान्यताएँ और राउंडिंग

• यह ऊपर दिए मानक WHO वयस्क कट‑ऑफ़ का उपयोग करता है; दक्षिण और पूर्व एशियाई आबादी के लिए कुछ स्वास्थ्य संस्थाओं द्वारा सुझाए गए निचले कट‑ऑफ़ (जहाँ कम BMI पर जोखिम बढ़ता है) यह लागू नहीं करता।
• BMI मान एक दशमलव तक और सुझाया स्वस्थ‑वज़न दायरा पूर्ण किलोग्राम तक राउंड होता है, इसलिए यह एक अनुमानित मार्गदर्शन है।
• इम्पीरियल गणना अमेरिकी परंपरा मानती है जहाँ 1 इंच = 0.0254 मी होता है, और 703 रूपांतरण गुणक इस्तेमाल करती है।

सीमाएँ — जहाँ BMI भ्रमित करता है

BMI केवल आपकी ऊँचाई और वज़न जानता है। यह मांसपेशी और वसा में फ़र्क़ नहीं कर सकता, न ही देख सकता है कि वज़न कहाँ है, इसलिए यह एक मोटा स्क्रीनिंग है, शरीर‑संरचना का माप नहीं:

• मांसल लोग (एथलीट, नियमित वेट‑लिफ़्टर) कम वसा के बावजूद «अधिक वज़न» या «मोटापा» दिखा सकते हैं, क्योंकि मांसपेशी घनी होती है। अगर आप इसे ध्यान में रखने वाला अनुमान चाहते हैं, तो बॉडी फ़ैट कैलकुलेटर US नेवी पद्धति — कमर, गर्दन (और महिलाओं के लिए कूल्हे) की माप — इस्तेमाल करता है, सिर्फ़ वज़न और ऊँचाई की जगह।
• बुज़ुर्ग मांसपेशी खोकर अतिरिक्त वसा के बावजूद «सामान्य» दिख सकते हैं।
• यह सिर्फ़ वयस्कों के लिए है। बच्चों और किशोरों के लिए, BMI को उम्र‑ और लिंग‑विशिष्ट पर्सेंटाइल चार्ट के विरुद्ध पढ़ना चाहिए, न कि इन स्थिर बैंड से — यह टूल वह नहीं करता।
• यह गर्भावस्था के दौरान मान्य नहीं है, और लिंग, शरीर‑ढाँचे या नस्ल को ध्यान में नहीं रखता।

इस संख्या को कई इनपुट में से एक मानें (कमर की माप, ब्लड मार्कर, आप कैसा महसूस करते हैं), और जो भी मायने रखे उसके लिए किसी चिकित्सक से बात करें।

गोपनीयता

आपकी ऊँचाई और वज़न सिर्फ़ स्क्रीन पर गणना के लिए, आपके ब्राउज़र में उपयोग होते हैं। कुछ भी अपलोड, सहेजा या साझा नहीं होता।