Calculadora de IMC

Sobre a calculadora de IMC

O índice de massa corporal (IMC) é um número rápido de triagem que relaciona seu peso à sua altura. É a cifra que um médico ou enfermeiro costuma anotar numa consulta, o que seguradoras e diretrizes clínicas usam como primeiro filtro, e um ponto de partida comum ao acompanhar uma meta de peso. Esta calculadora dá o número, a categoria adulta em que ele cai e a faixa de peso aproximada que colocaria você na banda «normal» para sua altura, em unidades métricas (cm/kg) ou imperiais (pés, polegadas e libras).

É pensada para um adulto fazer uma autoavaliação. Não é um diagnóstico e não substitui o conselho de um profissional de saúde — veja a nota sobre limitações abaixo para entender por que esse único número pode enganar em alguns casos.

Como funciona — a fórmula real

O IMC é o peso dividido pela altura ao quadrado:

• Métrico: IMC = peso(kg) ÷ altura(m)². A altura em cm é dividida primeiro por 100. Alguém de 170 cm e 70 kg dá 70 ÷ 1,70² ≈ 24,2.
• Imperial: IMC = 703 × peso(lb) ÷ altura(in)². Pés e polegadas são combinados em polegadas totais (ft × 12 + in). O fator 703 converte as unidades imperiais para a escala métrica do IMC.

O resultado é mostrado com uma casa decimal. A faixa de «peso saudável para sua altura» é calculada invertendo a fórmula nos limites da banda — 18,5 × altura(m)² a 24,9 × altura(m)² — e arredondada para quilogramas inteiros.

As categorias (bandas da OMS para adultos)

A categoria usa os limites da Organização Mundial da Saúde para adultos:

• Abaixo de 18,5 — abaixo do peso
• 18,5 a menos de 25 — peso normal (saudável)
• 25 a menos de 30 — sobrepeso
• 30 ou mais — obesidade

Esses limites são valores fixos, iguais no mundo todo no esquema padrão da OMS.

Suposições e arredondamento

• Usa os limites padrão da OMS para adultos; não aplica os cortes mais baixos que alguns órgãos recomendam para populações do sul e leste da Ásia (onde o risco sobe com um IMC menor).
• O valor do IMC é arredondado para uma casa decimal; a faixa de peso saudável sugerida é arredondada para quilogramas inteiros, então é um guia aproximado.
• O cálculo imperial assume a convenção dos EUA em que 1 polegada = 0,0254 m e usa o fator de conversão 703.

Limitações — onde o IMC engana

O IMC só conhece sua altura e seu peso. Não distingue músculo de gordura nem enxerga onde o peso se acumula, então é uma triagem grosseira, não uma medida de composição corporal:

• Pessoas musculosas (atletas, quem treina com pesos) podem sair como «sobrepeso» ou «obesidade» apesar de pouca gordura, porque músculo é denso. Se você quiser uma estimativa que leve isso em conta, a Calculadora de gordura corporal usa o método da Marinha dos EUA — medidas de cintura, pescoço (e quadril para mulheres) — em vez de só peso e altura.
• Idosos podem perder músculo e sair «normais» apesar de excesso de gordura.
• É só para adultos. Em crianças e adolescentes, o IMC deve ser lido com tabelas de percentil por idade e sexo, não com essas bandas fixas — esta ferramenta não faz isso.
• Não é válido durante a gravidez, e não considera sexo, estrutura corporal ou etnia.

Trate o número como um dado entre vários (medida de cintura, marcadores sanguíneos, como você se sente), e converse com um profissional para qualquer coisa que importe.

Privacidade

Sua altura e seu peso são usados apenas para o cálculo na tela, no seu navegador. Nada é enviado, salvo ou compartilhado.